workshop
Berührungskunst
Lerne deine*n Partner*in so zu berühren, dass ihr es beide intensiv genießen könnt! Die Basics sinnlicher Berührung
1. bis 3. Dezember 2023
Die Basics der Berührungskunst
für alle Menschen (jeden Alters/ jedes Geschlechts / Singles & Paare)
mit Mara & Vivien
Dieses lange Wochenende widmen wir der Kunst der Berührung. Wir begleiten dich dabei herauszufinden wie du Leichtigkeit, Freude und Genuss empfinden kannst, wenn du berührst. Wir zeigen dir, wie du deine*n Partner*in verwöhnen kannst. Und wir üben mit euch, ganz präsent zu sein und immer feiner zu werden im Spüren, so dass ein gemeinsamer Flow entstehen kann.
Gemeinsam werden wir forschen, was es dafür braucht, dass euch das gelingt. Wir werden vor allem viel praktisch demonstrieren und üben; jede Person für sich, und Vieles auch zu zweit. Wenn du alleine kommst, wirst du in der Gruppe eine*n Partner*in finden. Wenn ihr als Paar kommt, könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr nur gemeinsam oder auch mit anderen üben wollt.
Mögliche Themen
In den Körper kommen
Viele Menschen brauchen Ruhe, Zeit und Entspannung, um überhaupt bereit zu sein für Berührung. Anderen hilft Berührung, um Spannung abzubauen. Eine gemeinsame Begegnung ist aus einem Alltag heraus, wo wir viel im Kopf sind und funktionieren, oft schwierig.
Wir zeigen dir durch verschiedene Übungen, welche Möglichkeiten du hast, vom Kopf in den Körper zu kommen und den Alltag hinter dir zu lassen.
Sicherheit
Nur wenn wir uns sicher fühlen, ist unser Nervensystem entspannt. Und nur dann ist es möglich sich überhaupt auf einen anderen Menschen einzulassen und für Berührung zu öffnen. Wenn du schon schlechte Erfahrungen gemacht hast, Erwartungsdruck da ist oder schwierige Beziehungsthemen mit hineinspielen, klappt das meistens nicht.
Wir sprechen mit euch darüber, wie ihr einen sicheren Raum für Begegnung schaffen könnt und welche Möglichkeiten ihr habt vorher schon Stress und Druck abzubauen, damit sich euer Nervensystem regulieren kann und ihr euch wirklich auf die Begegnung einlassen könnt.
Kommunikation
Über das Wheel of Consent von Betty Martin werden wir euch vermitteln, wie ihr eure Wünsche formulieren und eure Grenzen klar setzen könnt. Wenn Paare sich intim begegnen, tun sie das oft aus ihren bisherigen Mustern heraus und Themen aus dem Alltag mischen sich mit hinein. Wir möchten euch einladen euch in jedem Moment eurer Haltung bewusst zu werden: Was passiert gerade zwischen euch? Tust du das für deinen Genuss oder für deine*n Partner*in? Je klarer ihr den Raum zwischen euch gestaltet, umso leichter und genussvoller könnt ihr in ein gemeinsames Forschen gehen.
Spüren
Die Voraussetzung für den Genuss beim Berührtwerden, aber auch für das bewusste Berühren ist das feine Spüren des eigenen Körpers. Oft sind wir im „Machen“, wenn wir berühren. Wir wollen etwas tun, das der anderen Person gefällt, und sind mit der Aufmerksamkeit dabei wenig bei uns selbst. Und wenn wir berührt werden, spüren wir uns nicht so intensiv, wie wir uns das wünschen. Wir wollen dir vermitteln, wie du dich ganz auf dein eigenes Spüren konzentrieren und in deiner Wahrnehmung immer feiner werden kannst. Und wir wollen üben, wie du zum Beispiel über die Atmung, über (Mikro-)Bewegung oder über die reine Aufmerksamkeit dein Spüren intensivieren kannst.
Berührung
Ein großer Schwerpunkt dieses Workshops wird schließlich die Berührung selbst sein. Wir werden euch zeigen welche unterschiedlichen Berührungsqualitäten möglich sind. Dabei sprechen wir auch über die Körperhaltung, zeigen Berührungstechniken und werden viel Langsamkeit einladen. Vor allem werden wir aber viel üben und ausprobieren, so dass du deine ganz eigenen Qualitäten entdecken und ausprobieren kannst.
Infos
Für diesen Workshop kannst du dich auch alleine anmelden.
Die Übungen werden zu zweit stattfinden. Max. 10 Teilnehmer*innen.
Ort:
Berührungsraum, Spindelstraße 3, 14482 Potsdam-Babelsberg
Preise:
420,- € pro Person
Frühbucherrabatt bis 30. September 2023: 380,-€
Wenn du dich über das Anmeldeformular auf dieser Seite anmeldest, erhältst du eine Anmeldebestätigung mit unserer Bankverbindung.
Termine:
1.-3. Dezember 2023 (Fr + Sa 10-18 Uhr / So 10-16 Uhr)
Anmeldung
Hier kannst du dich direkt anmelden
Kontakt
Du hast Fragen zu uns oder unseren Seminaren?
Dann schreib uns